Польза сауны

Благодаря положительному действию на организм человека посещения сауны очень популярны. Сочетание высокой температуры и влажности полезны для оздоровления, расслабления тела и ума как женщин, так и мужчин в любом возрасте. В салоне «Respace prime Wellness & SPA» есть уютная сауна, где можно пройти полный комплекс уникальных СПА-процедур.

Разновидности сауны

• Финская сауна в отличие от русской бани имеет менее теплопроводный и теплоемкий сухой воздух, позволяющий поднять температуру в помещении парной свыше ста градусов.
• Кедровая бочка с полезным действием фитонцидов, убивающих болезнетворные микробы, облегчающих дыхание, оказывающих общеукрепляющее действие показана при кожных проблемах, лишнем весе, заболеваниях суставов.
• Японская баня представляет собой теплую купель в окружении горячего воздуха.
• Хаммам с горячим паром, активирующим потоотделение, быстро выводит вредные вещества, эффективно оздоравливая организм.

Как работает сауна?

Повышенная температура способствует улучшению вывода из организма лишней жидкости, шлаков, токсинов, расслаблению тела после тренировки, активных физических занятий, сидячего образа жизни, избавлению от мышечных зажимов, спазмов, перенапряжения, укреплению сосудов, происходит профилактика заболеваний. Тело расслабляется, способствуя эмоциональной разгрузке, улучшается самочувствие и настроение, особенно в комплексе с массажем. В салоне «Respace prime Wellness & SPA» специально для женщин имеется программа СПА-девичника «Три грации»: в уютных апартаментах с панорамным видом на Москву компанию из 3 подружек ждет очищение тела шелковистым воском, обертывание, уход за лицом в зависимости от типа кожи, а также гидромассажная ванна. Отличный эффект по нормализации психоэмоционального состояния и расслаблению уставших мышц окажет SPA - программа «RESPACE PRIME».

После совместного пребывания в хаммаме каждого из вас ждет персональное внимание наших профессионалов: глубокое очищение кожи, расслабляющий массаж, уход за лицом и шелковистое обертывание. Незабываемый SPA-ритуал способствует ощущению абсолютной гармонии и покоя.

Чтобы удивить любимого человека необычным романтическим вечером, нужно воспользоваться ритуалом для двоих под названием «Инь-Ян». Подарите себе моменты блаженства с нашей эксклюзивной программой: окутывающее тепло восточного хаммама, очищающий ароматический скраб, мягкий массаж, эффективное увлажнение кожи и ласковый гидромассаж обещают неповторимое удовольствие. Этот опыт станет незабываемым подарком, который украсит любую значимую дату в жизни вашей пары.

Положительное действие сауны

• Влияние на терморегуляцию: терморегуляция представляет собой одну из функций организма для поддержания постоянной температуры. В условиях жары в целях предупреждения от перегрева, происходит отдача излишнего тепла через кожу человека с выделением пота. На интенсивность потоотделения влияет влажность и температура окружающего воздуха.
• Влияние на центральную нервную систему: после пребывания в сауне в течение 10 минут повышается двигательная реакция и улучшается координация движений. Согласно исследованиям 4 -7 раз посещений сауны в неделю по сравнению с одним снижают риск развития деменции и болезни Альцгеймера.
• Влияние на сердечно-сосудистую систему: в связи с высокой температурой окружающей среды активизируется сердечно-сосудистая деятельность, поэтому длительное нахождение в сауне вызывает увеличенное наполнение кровью сосудов головного мозга, учащенное сердцебиение, головокружение. Необходимо строго соблюдать время и температурный режим, чередовать пребывание в сауне с периодами отдыха. Для охлаждения следует использовать теплую воду в душе, поскольку резкие охлаждающие процедуры в виде купания в бассейне с холодной водой являются дополнительной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему.
• Влияние на мышцы: после пребывания в сауне снижается мышечное напряжение, смягчается соединительная ткань и мышцы становятся эластичнее, это помогает привести их в тонус.
• Влияние на функцию внешнего дыхания: высокая температура и сухой воздух парилки приводят к учащению дыхание в качестве защитной реакции от перегрева организма. Для увеличения теплоотдачи на коже усиливается потоотделение, дыхание становится глубоким. Сауна с использованием масел мяты, хвои, эвкалипта оказывает положительное влияние на лечение простудных заболеваний с образованием мокроты в легких, которое схоже с действием ингаляций. Благодаря масляной основе они имеют стойкий и сильный запах, поэтому достаточно всего несколько капель.
• Влияние на пищеварительную систему: высокие температуры парилки перераспределяют кровь, наблюдается снижение количества желудочного сока. Из-за активной работы пищеварения жиры лучше усваиваются. в парной сильно обезвоживается организм, важно восполнять жидкость, чтобы не нарушить обмен веществ. это должны быть отвары трав и чаи, но не алкоголь или газированные напитки.
• Влияние на кожу: в первые минуты в сауне кожа разогревается, увеличивается проницаемость, усиливается кровообращение, с началом потоотделения начинают работать механизмы терморегуляции. В ходе тепловой процедуры активизируется дыхание, повышаются иммунитет, возвращается здоровый цвет кожи, происходит стимулирование окислительных процессов в коже.

После сауны за счет эффективного очищения кожи с распаренными порами, восприимчивыми к полезным средствам показаны косметические процедуры, в том числе в салоне «Respace prime Wellness & SPA»:

• Уход «Восстановление и антиоксидантная защита» - этот ухаживающий комплекс для кожи, обогащенный ценным маслом годжи, экстрактом томатной кожуры и 0,1% гиалуроновой кислоты, глубоко питает и восстанавливает кожу. Его активные ингредиенты обеспечивают интенсивное увлажнение и питание, укрепляют защитный слой кожи и замедляют признаки старения благодаря своим антиоксидантным свойствам.
• Процедура PRO HYDRA&LIFT помогут создает эффект ботокс-лайт для коррекции структурного возрастного изменения кожи. Эта процедура превращается в моменты благодати для кожи, обеспечивая ей немедленное увлажнение и свежий блеск. Такой результат достигается благодаря уникальному сочетанию двухэтапного пилинга с молочной кислотой и богатой концентрации гиалуроновой кислоты. Комбинация лимфодренажного и лифтингового массажа с применением крио-роллеров повышает эффективность активных компонентов, предоставляя заметный эффект сразу же после процедуры.
• Специальный уход «Городское долголетие» на основе микроводорослей, защищающих от переутомления и усталости, созданный для уставшей кожи.

Важно правильно посещать сауну без ущерба для здоровья. Можно заходить в парилку 5-6 раз в день по 5-15 минут, больше часа пребывать, в общей сложности, обычно не рекомендуется. Если регулярно посещать сауну, то происходит:

• Нормализация артериального давления, укрепление сосудов.
• Повышение жизненного тонуса и иммунитета.
• Нормализация гормонального фона у женщин и мужчин.
• Расслабление организма, избавление от стресса, негативных эмоций и переживаний.
• Восстановление мышц после интенсивных физических нагрузок.
• Снижение тревожности.
• Выведение лишней жидкости из организма, избавление от целлюлита.

Противопоказания

Перед сеансом стоит записаться в медицинский центр и проконсультироваться со специалистом, чтобы не нанести вред организму.

Несмотря на положительное воздействие, сауну не рекомендуется посещать при:

• онкологии;
• хронических инфекционных заболеваниях;
• серьезных гормональных нарушениях;
• сердечной недостаточности, аритмии, наличии тромбов;
• артериальной гипертонии;
• травмах;
• беременности, менструации.

Многочисленными исследованиями доказано благотворное влияние сауны на организм человека, особенно в сочетании с современными массажными методиками, стоун-терапией, пилингом, ревитализацией, криотерапией и другими уходовыми процедурами. Сотрудники салона «Respace prime Wellness & SPA» предлагают подходящие комплексы процедур, приносящие пользу и удовольствие.