Хатха йога: путь к гармонии тела и разума
Хатха йога — это древняя практика, которая сочетает в себе физические позы (асаны), дыхательные техники (пранаяму) и медитацию для достижения внутреннего баланса и гармонии. Она помогает не только улучшить физическое состояние, но и научиться управлять своими эмоциями и стрессом. Независимо от уровня подготовки, хатха йога подходит для каждого, кто стремится к улучшению своего здоровья и саморазвития.
Цена: 6 000 ₽
4 000 ₽ (для членов клуба)
Как проходят занятия хатха йогой?
Занятия хатха йогой обычно включают следующие этапы:
- разминка: легкие упражнения для подготовки тела;
- асаны: выполнение поз для укрепления мышц и увеличения гибкости;
- Пранаяма: дыхательные техники, которые помогают расслабиться и успокоить ум;
- Шавасана: завершающая поза для глубокого расслабления и восстановления.
Йога с бассейном в Wellness Respace — уникальный опыт для тела и души
Вдохновляйтесь гармонией и внутренним равновесием с йогой в нашем спа-центре Wellness Respace. Мы предлагаем вам уникальную возможность сочетать глубокие практики йоги с отдыхом в зоне расслабления с бассейном и банями. Это идеальное место для тех, кто хочет восстановить силы, улучшить физическое и психоэмоциональное состояние, а также насладиться атмосферой полного покоя.
Преимущества йоги в спа-центре Wellness Respace- глубокое расслабление и восстановление: йога, проведенная в специально оборудованном спа-пространстве, позволяет достичь невероятного расслабления. Мы используем водные процедуры, такие как бассейн с гидромассажем и банные ритуалы, чтобы ускорить процесс восстановления мышц и снять напряжение. Вода помогает активировать кровообращение, улучшить лимфодренаж и уменьшить стресс, а сочетание с йогой усиливает общий эффект;
- полная гармония тела и разума: наши занятия йогой включают различные техники, направленные не только на физическое улучшение (растяжку, гибкость, укрепление мышц), но и на умственное расслабление через медитацию и дыхательные практики. Пребывание в зоне расслабления с бассейном и банями помогает в полной мере ощутить внутреннюю гармонию, что способствует лучшему настроению и эмоциональному состоянию;
- индивидуальный подход и комфорт: в Wellness Respace мы ценим каждого клиента и предоставляем индивидуальные рекомендации по выбору йога-программ в зависимости от ваших целей и уровня подготовки. Наши опытные инструкторы создадут атмосферу спокойствия и поддержат на каждом шаге. После тренировки вы можете насладиться расслаблением в зоне с бассейном и банями, что позволит продлить состояние умиротворения и комфорта;
- разнообразие спа-программ для полного оздоровления: кроме йоги, наш спа-центр предлагает различные оздоровительные процедуры, такие как массажи, обертывания и уходовые процедуры для лица и тела. Все эти услуги дополняют ваш йога-опыт, создавая полную картину для оздоровления и релаксации. В сочетании с плаванием в бассейне или расслаблением в банях, спа-программы помогут вам достичь максимального эффекта;
- уникальная зона расслабления с бассейном и банями: после занятий йогой вы можете воспользоваться зоной расслабления, где есть бассейн с теплой водой, гидромассаж, а также русская и финская бани. Такие водные процедуры позволяют не только расслабиться, но и стимулируют обмен веществ, активируют кровообращение и повышают общий тонус организма;
- вдохновляющая атмосфера и идеальные условия: наш спа-центр создан для того, чтобы вы могли ощутить настоящее наслаждение от пребывания здесь. Просторные залы, сдержанный стиль интерьера и тихая атмосфера способствуют полному погружению в процесс йоги и расслабления. В Wellness Respace каждое занятие и каждая процедура продуманы так, чтобы вы чувствовали себя в гармонии с собой.
Присоединяйтесь к нам в Wellness Respace, чтобы испытать настоящий синтез йоги, водных процедур и расслабляющих спа-услуг. Занятия йогой в сочетании с комфортной зоной для восстановления — это путь к улучшению вашего физического и психоэмоционального состояния. Откройте для себя новый уровень расслабления и гармонии!
Йога
Профессионализм и индивидуальный подход
Тренеры в Respace Prime Wellness & SPA — это высококвалифицированные специалисты в области фитнеса и здоровья. Каждый тренер использует современные методики для того, чтобы гости достигли своих целей максимально эффективно и безопасно.
Индивидуальный подход — тренеры работают с каждым гостем персонально, помогая ему на пути к физическому совершенствованию, при этом учитываются особенности тела, цели и текущий уровень физической подготовки.
Уникальные программы — тренировочные планы разрабатываются индивидуально под каждого гостя, чтобы учесть его физическое состояние и целевые задачи, будь то набор мышечной массы, снижение веса или повышение выносливости.
Питание как основа результата — тренеры помогают сформировать план питания, который поддерживает ваши фитнес-цели и способствует быстрому восстановлению и достижению результата.
Поддержка новичков — тренеры проводят вводные занятия, объясняя технику выполнения упражнений и помогая гостям адаптироваться к занятиям в тренажёрном зале, обеспечивая безопасность и эффективность.
Фитнес с удовольствием
Клуб предлагает широкий выбор направлений для тренинга, что делает его местом, где каждый может найти подходящую для себя систему, несмотря на свой уровень подготовки и предпочтения.
Это идеальное место для тех, кто ищет возможность сочетать фитнес тренировки с расслабляющим отдыхом. К тому же, дизайн и оборудование клуба соответствуют самым высоким стандартам, создавая условия не только для эффективных занятий, но и для настоящего эстетического удовольствия.
это Ваш лучший подарок самому себе
Клубные карты Respace prime Wellness & SPA
гостевые визиты – 4
заморозка – 30 дней
массаж – 60 минут
дополнительно 2 часа бани с индивидуальным парением*
подарочный сертификат (20 000 RUB)
скидка на товары 10%
Индивидуальное занятие в тренажёрном зале с тренером.
Занятие йогой в мини-группе.
гостевые визиты – 2
заморозка – 20 дней
массаж – 60 минут
дополнительно 1 час бани с индивидуальным парением*
подарочный сертификат (10 000 RUB)
скидка на товары 10%
Индивидуальное занятие в тренажёрном зале с тренером.
Занятие йогой в мини-группе.
гостевые визиты – 1
скидка на товары 10%
Бассейн
с гидромассажем и аэромассажем
Просторный 15-метровый бассейн с гидромассажем и аэромассажем станет отличным началом или завершением Вашего визита в Respace prime Wellness & SPA. Бассейн наполнен очищенной и специально подготовленной водой, а усиленная фильтрация и циркуляция воды обеспечивают более эффективную очистку. После плавания Вы сможете отдохнуть на комфортных шезлонгах в зоне релакса.
Контакты
Москва, ул. Тверская-Ямская, дом 2А