Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж – эффективная техника, изобретенная во второй половине XX века, чтобы избавиться от отёков после операций. Со временем такие процедуры стали популярны в спортивной медицине и косметологии, чтобы с помощью разных приемов и методов скорректировать фигуру, укрепить иммунитет, улучшить кровообращение, вывести лишнюю жидкость и токсины, повысить доставку кислорода и полезных веществ, омолодить кожу, устранить целлюлит и избыточные жировые отложения, оздоровить организм, особенно в реабилитационный период после травм и серьезных тренировок. В результате мышечного расслабления, расширения сосудов происходит устранение эстетических дефектов, омоложение лица и коррекция фигуры. Главная особенность техники состоит в том, что специалист не разминает мышцы выбранного участка тела.

Содержание

1. Что такое лимфодренажный массаж
2. Что такое лимфоток
3. Правила проведения
4. Виды лимфодренажного массажа
5. Основные зоны лимфодренажного массажа
6. Проведение процедуры
7. Преимущества

Что такое лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж является одной из самых популярных услуг в сфере профессионального медицинского ухода, предлагаемого ведущими клиниками и центрами Москвы. Этот вид терапии позволяет эффективно выводить из организма токсины и излишки жидкости, улучшая обменные процессы и общее состояние пациента.

Лимфодренаж безопасно воздействует на лимфатические узлы человека для нормализации оттока венозной крови и ускорения лимфотока. Полный курс лимфодренажного массажа действует, как детокс для организма благодаря выводу вредных веществ, лишней воды, продуктов распада. Из-за сидячего образа жизни сдавливаются сосуды, нарушая движение лимфы, вызывая усталость, ослабляя защитные функции. Лимфодренажный массаж возвращает тонус, энергию, помогает стать стройнее. Самочувствие улучшается буквально с первого сеанса.

Что такое лимфоток

Лимфатическая система – одна из самых важных в организме человека. Движение лимфы, представляющей соединительную ткань в виде прозрачной жидкости происходит снизу-вверх. Ежедневно лимфатическая система очищает организм. Стресс, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, старение организма, вредные привычки вызывают ухудшение метаболизма и застой лимфы с скоплением вредных веществ, образованием отеков, одутловатости лица, мешков под глазами, ухудшением состояния кожи, появлением целлюлита или лишнего веса. Из-за нарушений работы лимфатической системы, помимо отходов и продуктов жизнедеятельности организма в лимфе накапливаются токсины, вирусы и микробы, поэтому даже незначительное инфицирование приводит к обострению заболеваний.

Правила проведения

Специалисты рекомендуют:

• не употреблять алкоголь перед процедурой, отказаться от курения;
• уменьшить объем жидкости вечером перед процедурой;
• выполнять сеанс после приема пищи спустя несколько часов;
• после сеанса лимфодренажного массажа отдохнуть в течение 10 минут, потомп плавно подняться и выпить примерно 500 мл тёплой воды;
• ежедневно выпивать по 1,5- 2 л воды в течение проведения массажа.

Можно сделать обёртывание и упражнения для лимфодренажа, чтобы общий отток лимфы и лишней жидкости в организме стал лучше.

Например, лежа на спине, нужно поднимать вверх и разводить прямые ноги в стороны. Затем по 5 раз поворачивать лодыжки в правую и в левую стороны. После этого стопы нужно расслабить, а поднятые ноги напрягать, чтобы почувствовать вибрацию в течение пары минут.

Вращения плечами, сгибания локтей и коленей, выгибания поясницы и другие упражнения лимфодренажной гимнастики не выполняются при:

• болезнях ЛОР-органов;
• воспалениях нервов;
• полинейропатии.

Виды лимфодренажного массажа

По интенсивности лимфодренажный массаж бывает:

• поверхностным - действующим на мелкие сосуды благодаря предварительному разогреву мягких тканей круговыми движениями, легко надавливающими на ткани, возможно более интенсивное воздействие для улучшения тока лимфы и предотвращения спазмов;
• глубоким - действующим на мышцы благодаря интенсивным и углублённым приёмам, стимулирующим кровообращение, повышающим мышечный тонус, расширяющим сосуды для свободного движения лимфы по межклеточному пространству, чтобы уменьшить объём тела;
• точечным - действующим на линии вдоль лимфатических узлов благодаря аппаратной технике, прессотерапии или LPG-массажа.

По способу действия лимфодренаж бывает ручным и аппаратным.

Ручной называется мануальным, используется с 1930-х годов, обеспечивает ускорение лимфотока и нормализацию обмена веществ на клеточном уровне. Массажист работает скользящими движениями рук по направлениям движения лимфы. Применяется лёгкое надавливание на ткани с применением специальных масел или масляных смесей, для ручной техники требуется размеренное, точное и осторожное воздействие. Мануальный лимфодренаж выполняется на чувствительных зонах лица и тела для вывода избыточной жидкости и токсинов из клеток кожи.

Мануальный лимфодренаж с компрессионным бандажем усиленно активизирует моторику лимфатических сосудов при наличии лимфатического отёка. Компрессионный трикотаж усиливает работу мышечной помпы для выработки и продвижения лимфы, увеличения скорости кровотока, снижения проницаемости капиллярной стенки, чтобы бороться с тромбозами. При наложении компрессионного бандажа в виде многослойного бинтования тщательно оберегают от передавливания, применяют индивидуальные прокладки.

Прессотерапию применяют комплексно. Специальные программы прессотерапии используют после липосакции, для лечения тяжелой лимфедемы и профилактики варикоза.

Механический LPG -массаж - аппаратная процедура с одновременным воздействием вакуума и роликов для стимулирования микроциркуляции и похудения. С помощью компрессора в манжеты, одетые на ноги, талию закачивается воздух. Моделирующая методика для углублённой проработки мышц шеи, спины и ног возвращает тонус коже, корректирует фигуру благодаря движениям, способствующим циркуляции лимфы.

Характер процедуры основан на воздействии лимфодренажа. Поэтому наблюдается распад жиров, уменьшение объемов частей тела, избавление от токсинов. Аппарат улучшает микроциркуляцию крови и положительно воздействует на лимфатическую систему. Лимфодренажный массаж микротоками устраняет отёки, улучшает микроциркуляцию и регенерацию. Во время процедуры применяют специальные косметические средства с витаминами, коллагеном, аминокислотами. Массаж с использованием электрических импульсов, воздействующих на ткани, хорошо стимулирует отток лимфатической жидкости. Вакуумный лимфодренаж воздействует на жировую клетчатку. Такой лимфодренаж выполняют после липолиза для дренирования межклеточных пространств. Липолитическое воздействие лимфодренажного массажа направлено на уменьшение жира, избавление от эффекта «галифе» на бёдрах. Кожа становится подтянутая и упругая. В ходе вакуумного лимфодренажного массажа специальными банками, прикладываемыми к определённым частям тела, циркуляция лимфы проходит гораздо эффективнее, происходит локальное понижение давления, ускорение движения и вывод избытков жидкости, но возможно появление кровоподтёков. Методика направлена на борьбу с «апельсиновой коркой» и гипертрофией.

Основные зоны лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж показан для:

• тела;
• шеи;
• верхних и нижних конечностей;
• укрепления овала лица, избавления от акне и избыточной пигментации.

• лимфодренажный массаж лица косметолог проводит мягкими, аккуратными движениями возле ушей, в области лба, под челюстью, у носовых пазух;
• лимфодренажный массаж живота с незначительной вибрацией выполняется по кругу. Сначала продавливают область печени и желчного пузыря. Затем воздействуют на область селезёнки;
• лимфодренажный массаж спины показан людям, страдающим от боли, проводящим постоянно в положении сидя;
• лимфодренажный массаж рук показан в случае операции на груди у женщин, в подмышечной впадине. Сначала проводятся медленные движения на одной, потом на другой руке. В заключении растирают кисти большим пальцем руки;
• лимфодренажный массаж ног активно борется с отёками после операции и травм. Лимфодренаж ног выполняют после помпажа, когда делают мягкие и уверенные надавливания вокруг лимфатических узлов.

При варикозном расширении необходимо пройти 1 сеанс в неделю. Чтобы улучшить работу венозных клапанов, повысить тонус кровеносных и лимфатических сосудов 6-7 поглаживаний, выжиманий, разминаний ребром ладони и костяшками пальцев, сжатых в кулак, начиная с колен к паху и к тазобедренным суставам, затем специалист энергично растирает бёдра. При отеках, варикозном расширении вен помогают спиралевидные, зигзагообразные и прямолинейные движения. Массаж голеней выполняют с задней стороны. Энергичные выжимания выполняются с помощью обхватывания. Для разминания кожу интенсивно не оттягивают.

Глубина и мера воздействия зависят от физического состояния сосудистой системы. Количество процедур определяется индивидуально. Имеются противопоказания, поэтому необходима консультация.

Противопоказания к процедуре:

• туберкулёз;
• сахарный диабет;
• бронхиальная астма;
• хроническая почечная недостаточность;
• нарушения работы сердечной мышцы;
• ломкие кровеносные сосуды;
• острый тромбоз и тромбофлебит;
• злокачественные образования;
• инфекции и воспалительные процессы кожных тканей, эпилепсия и аритмия;
• заболевания щитовидной железы, склонность к тромбообразованию;
• эпилептические припадки;
• период менструации, беременности и лактации.

Проведение процедуры

В лимфодренажном массаже в отличие от классического не используют вибрацию и поколачивания. Кольцевые, поперечные и продольные разминания лимфодренирующего массажа с помощью техники валяния направлены по ходу лимфы — снизу вверх.

Длительность ручного лимфодренажного массажа: в среднем 1–1,5 часа, аппаратный лимфодренаж занимает около 30–40 минут.

1. Подготовительный этап. Специалист сначала осторожно очищает кожу гелем, потом медленными поглаживаниями и плавными растираниями с использованием массажного крема или масла воздействует на линии с лимфатическими узлами;
2. Затем бережное воздействие на лимфоузлы во время процедуры;
3. Завершающий этап - сила воздействия постепенно нарастает. По окончании процедуры -удаление остатков крема с тела.

Преимущества

• безболезненность процедуры. В то время, как антицеллюлитный массаж вызывает неприятные ощущения, лимфодренажный переносится комфортно;
• универсальность процедуры. Техника подходит для людей любого возраста -омоложивает, избавляет от лишнего веса, улучшает состояния кожи, борется с целлюлитом;
• укрепление иммунитета;
• различные зоны воздействия не только на теле, но и на лице, шее. Процедура применяется при варикозе, остеохондрозе, артрозе, артрите, миозитах и в период восстановления после травм.

массаж имеет следующие показания к применению:

• нормализация оттока лимфы;
• устранение отеков;
• повышение тонуса и тургора кожи;
• ликвидация интоксикации;
• укрепление иммунной системы;
• удаление скоплений жировой ткани;
• замедление процессов старения кожи;
• избавление от шрамов, растяжек, послеоперационных рубцов.

Лимфодренаж устраняет косметологические проблемы в виде:

• келоидных рубцов (разрастание соединительной ткани из-за повреждения кожи);
• мимических морщин;
• купероза на ранних стадиях;
• «оплывания» овала лица;
• дряблости, увядании кожи;
• темных кругов под глазами;
• покраснений;
• последствий угревой сыпи;
• «второго подбородка»;
• отечности лица.

Профессионалом выполненный лимфодренаж оказывает множество положительных эффектов. Он не только способствует снижению отеков, но и улучшает циркуляцию крови, что особенно важно в условиях городской жизни. Эта процедура безболезненна и рекомендуется всем, кто стремится поддерживать своё тело в прекрасной форме.

Лечебный эффект процедуры наблюдается при наличии:

• варикозного расширения вен;
• частых головных болей;
• нарушений сна, бессонницы;
• усталости и напряженности ног;
• нарушения кровообращения в конечностях;
• отеков;
• интоксикации организма;
• нарушений метаболизма;
• стрессов;
• целлюлита;
• лимфостаза рук;
• мастэктомии.

Лимфодренажный массаж — это прекрасный способ улучшить свое здоровье и внешний вид. Запишитесь на прием уже сегодня, чтобы ощутить все преимущества этой уникальной терапии. Для получения более подробной информации или записи на консультацию оставьте свои контакты на сайте, и мы обязательно свяжемся с вами.