Аюрведический массаж
Аюрведический массаж – это эффективный способ оздоровления тела и души, который согласно древним традициям Индии помогает избавиться от стресса, усталости и напряжения. В мире он известен как один из самые приятных и полезных методов восстановления нервной системы и укрепления здоровья.
Аюрведический массаж объединяет в себе элементы и приемы лучших индийских практик и классических процедур, польза которых была раскрыта еще много тысяч лет назад. В условиях современной жизни, когда постоянный стресс и высокий ритм жизни становятся нормой, важно сохранять здоровье, энергию и гармонию. Главное в аюрведе — это комплексный подход к человеку как к единой системе, в которой каждый орган и часть тела взаимодействуют друг с другом. Поэтому массаж не ограничивается лечением только одной проблемы, а охватывает организм в целом, что даёт длительный и всесторонний эффект.
Программа аюрведического массажа в спа-центре «Respace prime Wellness & SPA» помогает восстановить физическое и эмоциональное состояние посетителей, поскольку не только расслабляет, но и обладает мощным оздоровительным эффектом. Особая техника поможет восстановить баланс во всем организме, очистить сознание от негатива. Поэтому его активно применяют при стрессе, хронической усталости, апатии, нервозном и тревожном состоянии.
Для женщин — это не только возможность снять стресс, но и отличная процедура омоложения. Мужчины ценят эту технику за общее расслабление организма. Важно отметить, что массаж женщин и мужчин отличается силой нажатия в некоторых техниках воздействия.
Основные виды
Выбор подходящей методики всегда зависит от индивидуальных потребностей, и наилучшие результаты достигаются при консультации с опытным специалистом.
Древний и популярный вид, который выполняется до принятия душа, а после него рекомендуется полежать, помедитировать или заняться.
Аюрведическая техника, в ходе которой используются подогретые травяные мешочки, наполненные лечебными травами. Процедура длится примерно 60 минут и направлена на глубокое расслабление, снятие боли и мышечного напряжения, улучшение кровообращения.
Техника сочетает в себе массаж головы и закапывание эфирных масел в ходы носа. Два массажиста в 4 руки одновременно проводят массаж головы, шеи и закапывают масло в нос.
Считается важной частью аюрведической терапии. Стопы обладают множеством активных точек, которые влияют на работу внутренних органов и систем тела. Этот массаж помогает расслабить ум, нормализовать общее состояние организма.
Уникальная техника, при которой на лоб пациента непрерывно льётся тёплое масло. Этот массаж оказывает расслабляющее и успокаивающее действие, снижает уровень стресса.
Массаж, при котором тело (кроме головы) помещается в специальную деревянную бочку, чтобы улучшить кровообращение, стимулировать выведение токсинов для общего обмена веществ.
Является разновидностью Абхьянги и представляет собой комплексную терапию с использованием горячего масла, которое массируется по всему телу в течение 1-2 часов. Этот массаж рекомендуется делать ежедневно в течение 1-2 недель для облегчения ревматизма.
Влияет на системы выделения организма, внутренние органы, различные ткани и даже мозг, гармонизирует и исцеляет дух и тело.
Особенности и правила проведения
При проведении аюрведического массажа используют натуральные масла, такие как кокосовое, кунжутное и травяные экстракты. Масло глубоко проникает в кожу, питая её и способствуя регенерации тканей. Массажные движения помогают расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снять напряжение.
Важно соблюдать правила массажа – он выполняется плавными, мягкими движениями, уделяя особое внимание участках, где скапливается напряжение. Процедура лечит тело и способствует гармонизации эмоционального состояния, улучшает внешний вид кожи и фигуры.
Преимущества
- активное очищение организма способствует общему оздоровлению;
- восстановление жизненной энергии помогает устранить хроническую усталость, возвращая силы и бодрость;
- психологическое облегчение, восстанавливается нормальный сон, исчезают беспокойство и тревожность;
- замедление процессов старения кожи, улучшение её эластичности и подтянутости;
- повышение энергии и жизненного тонуса: массаж стимулирует энергетические меридианы и точки на теле.
Перед началом курса рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по восточной медицине.
Показания и противопоказания
Аюрведический массаж может улучшить здоровье и самочувствие, особенно он будет полезен в следующих случаях:
- хронические боли и дискомфорт в суставах, позвоночнике;
- сидячий, малоподвижный образ жизни;
- стрессы, психоэмоциональные перегрузки;
- для улучшения работы лимфатической системы;
- для избавления от бессонницы, головных болей и стабилизации артериального давления;
- проблемы с осанкой.
Кроме того, он является частью курсов по восстановлению репродуктивной функции, которые активно используются в клиниках Индии. Однако, как и любая терапевтическая процедура, имеет противопоказания. Перед сеансом необходимо убедиться в отсутствии следующих состояний:
- инфекционные и вирусные заболевания (включая простуду);
- наличие злокачественных или доброкачественных опухолей;
- обострения хронических заболеваний;
- кожные заболевания в острых формах;
- проблемы с пищеварением;
- лихорадка или высокая температура тела;
- беременность и менструация.
Кроме того, при наличии аллергии на определенные компоненты масла, важно выбрать другой вид.
Основные приемы
- «Лист кувшинки» — масло наносится на кожу маленькими хаотичными круговыми движениями;
- «Полумесяц» — полукруглые движения, выполняемые только пальцами (не ладонью), по линии корпуса;
- «Волна» — длинные, плавные поглаживания спины и живота, имитирующие движение волн. Нажатие должно быть заметным, но не слишком сильным;
- «Павлин» — массаж с использованием широко расставленных пальцев, который проводится по суставам, ягодицам и животу.
В зависимости от состояния пациента и цели процедуры мастер может начать массаж с области живота и постепенно двигаться к другим частям тела, включая ступни или макушку головы.
Шею массируют осторожно, мягкими движениями. Проработка воротниковой зоны может повышать артериальное давление, а воздействие на область сердца должно быть минимальным. Голова массируется круговыми движениями с макушки. В результате волосы приобретают здоровый блеск, кожа становится упругой.
Ноги следует массировать от паха к коленям и от коленей к ступням, которые массируют в последнюю очередь. Аюрведический массаж проводится также с применением нагретых мешочков с травами, базальтовых или мраморных камней разной температуры. Он также часто сопровождается ароматерапией, которая помогает дополнительно расслабить пациента и улучшить результат.
После процедуры следует принять тёплый душ и отдохнуть.
Важно помнить, что организм может испытывать небольшой дискомфорт, что является естественной реакцией на активизацию процессов в теле. Индийский масляный массаж помогает достичь гармонии тела и души, восстановить энергетический баланс и обрести внутренний покой. Важно проконсультироваться с профессионалом, чтобы максимально раскрыть все его целебные свойства и избежать возможных рисков.
